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CANTIENICA® – DIE METHODE FÜR KÖRPERFORM

CANTIENICA® – METHODE FÜR KÖRPERFORM & HALTUNG

Die Cantienica®-Methode ist ein anerkanntes und sehr wirksames Training für Körperform und Haltung. Sie ist die erste therapeutische Fitness-Methode des Beckenbodens für Frauen und Männer unabhängig vom Alter. Die subtilen Übungen versetzen die gesamte Tiefenmuskulatur des  ganzen Körpers in Bewegung und richten die Wirbelsäule und somit den Körper vom Scheitel bis zur Ferse auf und aus.

CANTIENICA® – DAS TRAINING FÜR JEDERMANN

Cantienica® Training stellt eine nachhaltige Grundlage für alle körperlichen Aktivitäten dar. Die Übungen schaffen Raum zwischen den Gelenken und erzeugen Kraft im Körper.
Folgende Beschwerden werden herausragend durch die sanften Cantienica ® Übungen gelindert:

  1. Blasenschwäche, Blasensenkung
  2. Menstruationsbeschwerden
  3. Rückenschmerzen
  4. Hämorrhoiden
  5. bei schlechter Haltung
  6. bei den Folgen von Prostataveränderungen
  7. Piriformisschmerzen
  8. Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, auch nach Kaiserschnitt

Während meiner Personal Training Stunde zeige ich Ihnen einfache Übungen mit großer Wirkung. Die Übungen richten sich ganz nach Ihnen und Ihrem aktuellen Beschwerdebild. Erfahrungsgemäß fangen wir gerne mit kurzen, gezielten Sequenzen an, wiederholen diese und fügen mit der Zeit neue, spannende Übungen dazu. In einem geschützten Raum meiner Praxis lernen Sie Übungen, welche Sie nach einer kurzen Zeit auch bequem alleine zu Hause ausführen werden. Zwei Faktoren sind wichtig und entscheidend um  erfolgreich zu üben: die Qualität der Übung, also gut ausgeführte Technik und die Quantität, also Regelmäßigkeit. Der Erfolg liegt bekanntlich in der Wiederholung.

LUST AUF BESSERES KÖRPERGEFÜHL? SPRECHEN SIE MICH BITTE AN.